2/S | 4/M | 6/L | 8/XL | |
HIP (CM) | 35 | 37 | 39 | 41 |
WAIST (CM) | 28 | 30 | 32 | 34 |
အရှည် (CM) | ၈၄.၅ | ၈၆.၅ | ၈၈.၅ | ၉၀.၅ |
အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၄၀၀ ကို ၃၅ နှစ်ကြာစမ်းသပ်မှုများ သုံး၍ နောက်ဆုံးတွင်နိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အခိုင်အမာပြောသောသူများသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲသောသူတို့၏ရွယ်တူများထက်အသိဥာဏ်နှင့်တုန့်ပြန်မှုသိသိသာသာမြင့်မားသည်။
ကံကြမ္မာလို့ခေါ်တာကမင်းကိုလိုက်ဖမ်းဖို့မင်းတောင်းဆိုတဲ့အရာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်တဲ့စေတနာရှိတဲ့နှလုံးသားနဲ့အပြန်အလှန်ဆွဲဆောင်မှုရှိမှဘဝမှာတောက်ပတဲ့အရောင်ရှိလိမ့်မယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်မကောင်းသောစိတ်ခံစားချက်များကိုတိုးတက်စေနိုင်ပြီးလူများကိုပျော်ရွှင်စေကာအာရုံကြောများ၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့လက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာကာကွယ်ကုသပေးနိုင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဘဝနှင့်ကျန်းမာရေး၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းသည်အရာအားလုံးအတွက်ကုထုံးဖြစ်သည်။
လူတိုင်းသည်ငယ်ရွယ်နုပျိုနေရန်မျှော်လင့်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အမြဲတစေပျင်းရိနေတတ်သည်။ ငါတို့အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ၊ ပြဿနာဟောင်းတွေအားလုံးကိုကျူးလွန်ပြီးပြီ၊ ငါတို့ခွင့်လွှတ်တယ်ဆိုတာအချိန်မဟုတ်ဘူးလို့သက်ပြင်းချလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဆိုတာဘယ်တော့မှနောက်ကျတယ်ဆိုတာမရှိပါဘူး။
တူညီသောကြိမ်နှုန်းသည်သာပဲ့တင်ထပ်လိမ့်မည်။ မင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးတွေ၊ စကားလုံးတွေနဲ့လုပ်ရပ်တွေကဖြာထွက်နေတဲ့အရာတွေကမင်းရဲ့အတွေးတွေနဲ့လိုက်ဖက်ညီပြီးသင့်ဘက်ကိုရောက်လာတဲ့တူညီတဲ့အသိဥာဏ်ရှိသူတွေကိုဆွဲဆောင်လိမ့်မယ်။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောနှလုံးသားဖြင့်ဘဝသည်အဆင်မပြေမှုများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းသည်သဘာဝထိန်းသိမ်းမှုလျို့ဝှက်ချက်နှင့်ပုံတစ်ပုံကိုပုံဖော်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မင်းမြင်တဲ့ကမ္ဘာကြီးကနှလုံးသားထဲကအရာအားလုံးဟာမင်းရဲ့နှလုံးသားကိုပုံဖော်တာဘဲ။
လေ့ကျင့်ခန်းသည်သဘာဝထိန်းသိမ်းမှုလျို့ဝှက်ချက်နှင့်ပုံတစ်ပုံကိုပုံဖော်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မင်းမြင်တဲ့ကမ္ဘာကြီးကနှလုံးသားထဲကအရာအားလုံးဟာမင်းရဲ့နှလုံးသားကိုပုံဖော်တာဘဲ။
သင်မည်သည့်ယုံကြည်ချက်မျိုးကိုသင် ဖြတ်၍ မည်သည့်ဘဝမျိုးကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကောင်းမွန်သောဘဝတစ်ခုကိုပိုင်ဆိုင်လိုလျှင်အခြားသူများအတွက်စဉ်းစားပြီးအလုပ်ကြိုးစားသောစေတနာရှိသောနှလုံးသားကိုမွေးမြူရမည်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့၊ အစပြုတဲ့နေရာမှာစေတနာထားပြီး ဦး တည်ချက်ထားပြီးကြိုးကြိုးစားစားလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အခါ၊ ဘဝကအကောင်းမြင်တဲ့သံသရာထဲကို ၀ င်လိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကလူတွေရဲ့နှလုံးသားနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုနားလည်စေတယ်။